火箭中锋阿尔佩伦・申京（Alperen Şengün）近期的训练方向引发热议。据新浪体育 6 月 11 日报道，申京在训练师指导下针对性练习定点远投、切入抛投、接球快速出手等实战动作，这一转变得到湾区名嘴 Andy Liu 的高度认可：“相比那些哐哐运 6 次球然后出手的连招，像这样的训练更让人印象深刻。”

一、训练重心转向实战细节，摒弃低效单打

申京此次训练着重强化比赛场景下的直接终结能力。例如，定点远投针对外线战术空位出手，切入抛投则适配挡拆后顺下或突破分球的终结需求，而接球快速出手旨在提升转换进攻中的效率。这些动作设计紧密围绕火箭队战术体系，与主帅塞拉斯此前强调的 “挡拆跑动” 理念一脉相承。

湾区名嘴 Andy Liu 的评价揭示了现代篮球的趋势：效率优先于个人表演。申京过去因频繁持球单打被诟病 “占用球权过多”，而此次训练更注重团队战术衔接，例如通过挡拆后快速出球或终结，减少无效运球带来的失误风险。这种转变与范弗里特等队友的配合模式高度契合 —— 本赛季申京与范弗里特的挡拆已成为火箭进攻的核心武器，两人场均通过挡拆贡献 18.7 分，效率位列联盟前 15%。

二、训练成果初显：数据跃升与全明星认可

2024-2025 赛季，申京的苦练已转化为赛场表现的显著提升。他场均贡献 21.3 分、9.4 篮板、5 助攻，三项数据均创职业生涯新高，并首次入选全明星阵容。尤其在对阵太阳、马刺等强队时，申京多次打出三双或准三双数据，甚至在与文班亚马的直接对话中全面压制对手，展现了低位技术、传球视野与防守韧性的综合进步。

值得注意的是，申京的传球能力已成为火箭进攻的关键引擎。他场均 5 次助攻在中锋位置排名联盟第三，尤其擅长高位策应和挡拆后分球，其传球创造力被媒体比作 “约基奇与小萨博尼斯的结合体”。这种全面性使他在阵地战中既能自己得分，又能为队友创造机会，彻底改变了传统中锋 “站桩式” 的角色定位。

三、未来挑战：防守短板与投射稳定性

尽管进攻端表现亮眼，申京仍需解决防守端的问题。受限于身高臂展，他在护框和换防外线时存在明显短板，本赛季防守效率仅排名联盟中锋第 42 位。此外，他的中远投命中率（33.8%）仍低于联盟平均水平，制约了火箭队的空间拉开能力。

对此，申京已在休赛期针对性加练力量与卡位技巧，试图通过地板流防守策略弥补先天不足。若能在防守端取得突破，他有望从全明星级球员进一步跃升为MVP 级别的球队核心。正如湾区名嘴 Andy Liu 所言：“当申京将训练中的细节转化为比赛习惯，火箭队的进攻体系将真正无懈可击。”

结语：

申京的训练转型不仅是个人技术的升级，更是现代中锋角色演变的缩影。从 “单打狂魔” 到 “战术枢纽”，他的成长路径为年轻球员提供了宝贵借鉴 ——篮球智慧与实战细节的打磨，远比华丽的个人秀更具价值。随着火箭队重返季后赛，申京的持续进步或将成为球队冲击更高目标的关键变量。